wordpress theme

بایگانی برچسب : تکنیک

۲۱ -تکنیکهای کسب آرامش Relaxation techniques

با سلام و احترام ، از بزرگترین آمال افراد هوشمند کسب آرامش است چرا که آرامش داشتن دخالت مستقیم در ترشح آدرنالین و نورآدرنالین دارد که تنظیم کننده انقباضات عضلات و مخصوصا عضلات جداره رگهای خونی می باشند که انقباض این رگها موجب کاهش حجم فضای بسته خونی و در نتیجه افزایش فشار خون می شود و افزایش بیش از حد ... ادامه مطلب »

۲۰ -تکنیک پنجره جوهری Technique Johari window

مقدمه : سالها قبل روزی به اتفاق خانواده جهت خواستگاری به منزلی رفتیم . مادر عروس خانم گفت شرط موافقت آنها برگزاری یک جلسه ملاقات داماد با پدر عروس خانم است که ناچار قبول کردم . در روز قرار پدر عروس خانم چند برگه حاوی ده ها سوال راجع به علائق و سلیقه های من همراه داشت که یکی یکی از من ... ادامه مطلب »